- Unfassbar viel Spaß 14. Januar 2022
Kursangebot: Meine Zumba® Probestunde
An einem Donnerstag in der Vorweihnachtszeit fuhr ich ein wenig gespannt und voller Vorfreude zum Zumba® um einfach mal als Probestunde dabei sein zu können.
Was mich wohl erwartet?
Komm ich da mit?
Kann ich das?
Oder habe ich nachher nur Knoten in den Beinen?Egal, einfach ausprobieren, dachte ich mir.
Vor Ort viel mir als Erstes die gute und fröhliche Stimmung auf. Ich fühlte mich sofort wohl und von allen Sportlerinnen freundlich empfangen.
Pünktlich um 19:00 Uhr ging es mit einem lockeren Warm-Up los. Die Musik lies mich sofort den Alltag und den grauen, kalten Novembertag vergessen. Die inspirierenden afrikanischen und internationalen Klänge verschafften mir sofort Tanzlaune und einen gedanklichen Kurztrip in die Sonne.Ja, ich hatte Knoten in den Beinen J . Aber was soll`s, Kopf aus und einfach mitmachen, es klappte besser als gedacht und es hat soo unfassbar viel Spaß gehabt.
Was mir besonders gut gefiel? Das waren ganz klar die supernetten Mädels. Als ausgebildeter Zumba® Instructor hat mich Melanie Dinse (Foto rechts) mit ihrer Power und ihrer positiven Ausstrahlung regelrecht mitgerissen. Ich habe mich so superwohl gefühlt und bin ausgepowert, glücklich und zufrieden nach Hause gefahren. Was für ein toller Workout.Mein Fazit: Wenn Du einfach mal aus deinem Alltag raus und in einen wundervollen sportlichen Abend rein möchtest, dann probiere Zumba® einfach mal aus. Die unglaublich positive Stimmung nach der Probestunde wirkte lange nach und bringt Kraft und Energie für den Alltag.
Den nächsten Tag war ich immer noch ganz happy und dass trotz Schneeregen und grauem Himmel. Muskelkater hatte ich nicht, dafür sorgte ein schöner, passender Cool Down.Ein absolut toller Sport. Ich komme gerne wieder. Tanja Geyer
Am 27.1. um 19:00 Uhr beginnt ein neuer Kurs in der Turnhalle der Grundschule!
- Kein Sport mit Mechthild 6. Januar 2022
Breitensport: Angebot entfällt
In der Woche 10.01. – 14.01. 2022 fallen die Sportangebote mit Mechthild Schöngarth leider aus. Das Eltern-Kind-Turnen, Aktiv im Ruhestand und Fit am Morgen entfallen.
Besucht die Friedrichsdorfer Kinderspielplätze, den neu eingerichteten Fitness Parcours an der Johannes Brahms Straße, trefft euch untereinander zum Fahrradfahren oder einem ausgiebigen Spaziergang und singt dabei ein fröhliches Lied.
- Kurs- und Sportangebote 6. Januar 2022
Corona-Regeln: Aktuelle Bestimmungen
Die Kurs- und Sportangebote für das 1. Halbjahr 2022 starten am kommenden Montag 10.01.2022. Bitte beachtet die aktuellen Corona Regeln:
2G + für alle Sportangebote in der Halle
Das heißt es dürfen nur immunisierte Personen teilnehmen (geimpft, genesen), die darüber hinaus auch noch über einen aktuell gültigen Testnachweis verfügen. (Antigen-Schnelltest maximal 24 Stunden alt oder PCR Test, maximal 48 Stunden alt). Bitte bringt auch euren Personalausweis zu jeder Sportstunde mit. Kinder bis zum Schuleintritt sind immunisierten Personen gleichgestellt.
Im Außenbereich gilt weiterhin 2G.
Bitte lasst euch durch Testen und Impfen nicht den Spass an Bewegung und Sport verderben, kommt auf jeden Fall um euch und eurem Körper positive Impulse zu geben.
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- Bewegt und draußen 30. Dezember 2021
Fitnessparcour: Sport für alle
Unter dem Motto „bewegt und draußen“ haben wir bei leckerem Apfelpunsch unseren neuen Fitnessparcours an der Johannes Brahms Straße eröffnet.
12 Stationen auf insgesamt 400 Metern laden zu Kraft- Dehn- und Koordinationsübungen ein. Viele Geräte wurden schon von Groß und Klein ausprobiert und für gut befunden.
Ein besonderer Dank gilt der Familie Wullengerd, die großzügig die Rasenrandfläche für den Parcours zur Verfügung gestellt hat.
Wir hoffen, dass ganz viele Menschen, ob mit oder ohne TuS-Mitgliedschaft, diese neue Sportstätte nutzen und wünschen uns, dass die Geräte und die Flächen pfleglich behandelt werden.
- Noch freie Plätze 20. Dezember 2021
1. Hilfe-Kurse
Für die im Januar stattfindenden Erste Hilfe-Kurse mit Schwerpunkt Sportverletzung & Reanimation sind noch Plätze frei. Wer Interesse hat, kann sich im TuS-Büro oder per Mail an vereinsbuero@tus-friedrichsdorf.de anmelden. Alle anfallenden Kosten übernimmt der TuS.
Kurs 1: SA 8.1.22 von 9:30 – 16:30 Uhr
Kurs 2: DI 11.1. + 18.1.22 je von 17:30 – 21:00 UhrBeide Kurse finden in der Sporthalle der Waldorfschule statt.
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- Erweiterung der Bahn 2. Dezember 2021
Boule: Auch in der Winterzeit
Montags und mittwochs wird auch in der Winterzeit jeweils ab 14:00 Uhr auf unserer Anlage auf dem Sportplatzgelände fleißig Boule gespielt. (nur nicht in Sandalen)
Unterdessen schreiten in Eigenleistung die vorbereitenden Arbeiten zur geplanten Erweiterung des Bouleplatzes voran.
- Fitness-Parcour 26. November 2021
Fitness: Einweihung am 5. Dezember
Nach dem Motto “unser Dorf soll sportlicher werden”, wird in diesen Tagen am Johannes-Brahms-Weg nicht nur Glasfaser verlegt, sondern es entsteht auch unser Fitness-Parcour.
Während das Glasfasernetz aber nach entsprechender Vollendung mehr zum Verweilen einlädt, soll Friedrichsdorfs neues Highlight eher das Gegenteil bewirken!Ja, wir glauben, dass mehr sportliche Aktivität und Bewegung gerade in diesen Zeiten nur förderlich sein können und so kamen wir Verantwortlichen des TuS, besonders aber unsere Kollegin Maureen Marquis-Eldag auf die Idee, einen Parcour entlang dieses schönen Landstrichs zu planen und letztlich auch umzusetzen und zu bauen.
Mit großzügiger Zusage der Familie Wullengerd (nur damit konnten wir überhaupt das Vorhaben starten), können wir nach endgültiger Vollendung den Trimmpfad nun offiziell am 5. Dezember von 11-14 Uhr eröffnen. Alle Interessenten sind herzlich eingeladen! >>> zum Flyer
Die letzten Arbeiten – auch die der Glasfaserverlegung – werden wohl bald abgeschlossen sein und so werden nicht nur alle TuS Mitglieder, sondern natürlich auch die Einwohner von Friedrichsdorf und Umgebung aufgerufen, den Trimmpfad für die eigene Fitness zahlreich zu nutzen.
Die entsprechenden Übungen sind durch Hinweisschilder beschrieben, beileibe nicht zu schwer und für Groß und Klein, Alt und Jung, kurz gesagt, für Jede und Jeden belebende Elemente. Viel Vergnügen beim Bewegen! WS
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- Trendsport 1. November 2021
Wandern: Macht fit und hält gesund
Den Aufenthalt in der Natur genießen und neue Regionen zu Fuß entdecken – die Sportart Wandern hat sich vor allem in Zeiten der Pandemie großer Beliebtheit erfreut.
Wandern stellt ein sehr gutes Ausdauertraining dar. Eine vom Fitnessmagazin Fit for fun in Auftrag gegebene Studie des Kölner Instituts für Prävention und Nachsorge (IPN) kam zu dem Ergebnis, dass der Energieumsatz beim Wandern vergleichbar mit dem beim Joggen ist. Des Weiteren stärkt Wandern das Herz-Kreislauf-System und wirkt sich nachweislich positiv auf körperliche und psychische Gesundheit aus.
Eintauchen in die Natur und für ein paar Stunden den Alltag hinter sich lassen – so verbindet Wandern die sportliche Aktivität mit wunderschönen Naturerlebnissen.
Unsere Wandergruppe ist dieses Jahr auf Rundwegen in Ostwestfalen-Lippe, im Paderborner Land wie auch am Diemelsee unterwegs gewesen.
Ausgiebige Strecken zwischen 15-20 km führten an Sehenswürdigkeiten und Aussichtspunkten vorbei. Einige Touren hatten historischen Charakter – so wanderten wir auf den Spuren der alten Pilger südlich von Paderborn, haben 400 Jahre alte Grenzsteine bei Büren gesehen und pausierten an Burgen und Burgruinen.
Zu den landschaftlichen Highlights zählten dieses Jahr sicherlich die Tour rund um den Diemelsee/Diemelsteig sowie die Binnendünen bei Augustdorf.
Ein besonderes Erlebnis war für unsere zahlreichen Teilnehmer auch in diesem Jahr erneut die Wanderreise ins Engadin. Die sonnigen Urlaubstage waren gefüllt mit Tageswanderungen rund um Pontresina.
Wandern ist gesund, macht fit und hält jung.
Das Wanderprogramm für das nächste Jahr erscheint im TuS-Kursheft im Januar und auf der Homepage unter der Rubrik Breitensport.
Maureen Marquis-Eldag - 250 km gestrampelt 29. Oktober 2021
Radtouren: Gemütlicher Abschluss
Die 60PLUS Radfahrgruppe traf sich in gemütlicher Runde zum Abschluss des Radfahrjahres. Wie im letzten Jahr wurden die Aktivitäten wieder durch die Corona- Einschränkungen beeinträchtigt. So konnte erst am 8. Juli gestartet werden.
Bis zur letzten Tour, Ende September, wurden unterschiedliche Ziele angefahren. Wer immer dabei war, hatte ca. 250 KM gestrampelt. Ganz wichtig war allen Teilnehmern, dass immer eine Pause zum Quatschen und Kaffee u. Kuchen eingeplant war.
Organisator Roland Hensdiek hatte Kontakt zum Tennisverein TC 71 aufgenommen und so konnten wir uns zum Abschlusstreffen im Clubhaus an den Tennisplätzen in gemütlicher Umgebung treffen.
Kaffee und Kuchen waren lecker und die Bewirtung durch Frau Hana Turostowski und ihrer Tochter klappte super. So wurde dann bei frisch gezapftem Pils noch viel erzählt und gelacht.
Die Mehrtagesfahrt nach Höxter war wegen Corona nochmals verschoben worden und steht im kommenden Jahr erneut auf dem Plan. Vom 14. bis 17. Juni wollen wir die Radwege an der Weser erkunden. Alle hoffen, dass sich im kommenden Sommer alles normalisiert und wir schöne Tage an der Weser verbringen können.
Wir wünschen allen Radlern eine schöne Zeit. Kommt gut durch die kalte Jahreszeit und bleibt gesund.
Monika u. Roland Hensdiek - Die letzte Chance 7. Oktober 2021
Wandern: Jahresabschluss nach Büren
17.10.2021 Rundwanderweg Büren Grenzsteinweg – 18km 420m Höhenunterschied
Start: 9:00 Uhr Parkplatz Sportplatz Friedrichsdorf + In Fahrgemeinschaften zum Startpunkt der Wanderung + TuS-Mitglieder: kostenfrei – Nichtmitglieder: 10,00 €
Weitere Informationen und Anmeldung:
Maureen Marquis-Eldag Tel.: 05209 – 980813 Mail: m.marquis-eldag@t-online.de oder
TuS-Vereinsbüro: Tel.: 05209 – 981918 Mail: vereinsbuero@tus-friedrichsdorf.de
