60PLUS – Aktuelles

Breitensport: Rücken-Fit

Sport im Freien macht mehr Spaß, besonders wenn das Wetter mitspielt und der Rasen so schön gepflegt ist.

Wir danken Karl Josef Müther, er hat auch in diesem Jahr für sonniges Wetter, grünen Rasen und kalte Getränke gesorgt. Wer Zeit und Lust hatte, wurde anschließend noch mit leckerem Wein verwöhnt.

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Nun  findet der Sport wieder in der Turnhalle der Waldorfschule statt, in den Wintermonaten gehört immer eine kleine Entspannungseinheit zum Kurs.

Sobald im Frühjahr das Wetter mitspielt, werden wir bestimmt wieder draußen unsere Bewegungsübungen durchführen können.

Darauf freuen sich alle.  Christa Bennemann

Wandern mit dem TuS

Am Sonntag, den 25.09.22 bietet der TuS eine geführte Wanderung im Brakeler Bergland an. Die knapp 20km lange, mittelschwere Rundtour bietet aus den Höhenlagen immer wieder schöne Ausblicke auf das Weserbergland. Treffpunkt ist am Parkplatz des Sportplatzes in Friedrichsdorf um 9:00 Uhr, von wo es mit Fahrgemeinschaften zum Startpunkt der Wanderung geht.

16. Oktober Weg für Genießer Werther – Rundwanderung 16 km – mittelschwer 300 m

Start aller Wanderungen: 9:00 h Sportplatz Friedrichsdorf – Fahrgemeinschaften zum Startpunkt – TuS-Mitglieder: kostenfrei – Nichtmitglieder: 10,00 EUR – Anmeldung und Informationen: Maureen Marquis-Eldag Tel.: 05209-980 813 Mail: m.marquis-eldag@t-online.de

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Breitensport: Sport im Park

Ein Angebot… der Stadt Gütersloh, dem Kreissportbund Gütersloh, dem Stadtsportverband Gütersloh, dem Seniorenbeirat der Stadt Gütersloh und der Aktionsgruppe Siba…

fand in diesem Jahr erstmalig auch bei uns im Ortsteil Friedrichsdorf auf der Wiese hinter der evangelischen Kirche statt.

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Bei hochsommerlichen Temperaturen trafen sich etliche Teilnehmer*innen zum Sport am Dienstagabend um 18 Uhr oder am Donnerstagmorgen um 10 Uhr zu unterschiedlichen Sportangeboten. Vom 19.7. – 13.8. konnte jede*r die Vielfalt unseres Vereinssports und die unterschiedlichen Leitungen kennenlernen.

Mit viel Spaß und einer großen Flasche Wasser wurde sich bewegt und auch entspannt. Alle Altersgruppen waren vertreten und gaben im Rahmen ihrer Möglichkeiten und angesichts der hitzigen Temperaturen ihr Bestes.

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Ganz herzlich danken wir Christa Bennemann, Melanie Dinse und Jeanette Paul für ihr Engagement in den Sommerferien und freuen uns schon auf das nächste Jahr.

Ein Dankeschön auch an die evangelische Kirchengemeinde, die uns diese schattige Wiese zur sportlichen Betätigung nutzen ließ.

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Wandern: Wunderschönes Engadin

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Auch in diesem Jahr machte sich die Interessengemeinschaft der Engadiner Wanderfreunde, organisiert von Wolfgang und Elisabeth Krane, auf den Weg in den Schweizer Kanton Graubünden. Ziel war für eine Woche die Bergwelt des Oberengadin.

Wie schon in den Vorjahren war das frisch renovierte Sporthotel in Pontresina am Fuße des Bernina Massivs Herberge für 81 Wanderfreunde, überwiegend aus dem Kreis Gütersloh.

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Bereits zum vierten Male hatte sich auch wieder die Wandergruppe des TuS mit Maureen Marquis-Eldag angeschlossen. Was wir erlebten, waren wunderschöne, geführte Wanderungen in kleinen Gruppen auf ausgesuchten Wanderwegen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden. Für jeden war etwas dabei. Egal, welche Routen wir gewählt haben, der grandiose Blick auf die Gipfel der Ostalpen war uns gewiss.

So erlebten wir die Bergwelt mit Bergseen und blühenden Bergwiesen um den Bernina, Diavolezza, Morteratsch, Corvatsch, Piz Nair, Alp Languard, Muottas Muragl und noch viele andere. Beeindruckend war der Gletscher Morteratsch, der ein Zeugnis der Erderwärmung gibt, verliert er doch permanent an Größe durch abschmelzendes Eis!

Auch die Fahrten mit der Rhätischen Bahn, dem Bernina Express und etlichen Bergbahnen bleiben unvergessen. So konnten wir auch unser eigenes Programm gestalten, wie die Fahrt nach St. Moritz, Gletschergarten in Cavaglia oder zum Lago di Poschiavo.

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Höhepunkt war die Fahrt in die Region Maloja nach Bregaglia mit Wanderung ins Bergdorf Soglio, die für alle sehr anspruchsvoll und kräftezehrend wurde. Die Belohnung war dann ein großartiges Mittagessen mit einem Dessertbuffet vom Feinsten, so dass die Kräfte schnell zurückkehrten. Abschließend ging es durch den größten Esskastanienwald Europas zurück zum Bus.

Bei diesen vielen Erlebnissen verging die Zeit im Oberengadin wie im Flug und nach zehn Tagen machten wir uns vollgepackt mit sehr vielen schönen Eindrücken und neuen Kontakten auf den Heimweg. Ich bin sicher, viele von uns werden auch im nächsten Jahr wieder teilnehmen. Wolfgang Klose

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60Plus: Radler an der Weser

Nachdem wir in den letzten beiden Jahren coronabedingt nicht fahren konnten, ging es jetzt für die  60PLUS-Radler des TuS im Juni für vier Tage an die Weser.

Man traf sich nach eigener Anreise mit dem Auto vormittags am Hotel Niedersachsen mitten in der Stadt Höxter. Das 4 Sterne Hotel war das „zu Hause“ für die nächsten Tage und Nächte. Es fehlte an nichts. Ein schöner neuer Spa-Bereich mit Schwimmbad und mehreren Saunen konnte die Radlerbeine wieder lockern.

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Vor zwei Jahren hatte Theo Landherr die Idee, nach Höxter zu fahren und hatte schon einiges vorbereitet. Weil er jetzt aus privaten Gründen nicht teilnehmen konnte, hatten Monika und Roland Hensdiek die Organisation und Durchführung übernommen.

Da im nächsten Jahr in Höxter die Landesgartenschau stattfinden wird, war die gesamte Stadt und der Weser-Uferbereich eine einzige Baustelle. Auch die große Weserbrücke war gesperrt und die als Ersatz bestellte Fähre fuhr nicht.  Aber die Gruppe hat alle Wege und Umwege gefunden.

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Bei der ersten Ausfahrt wurde das Benediktinerkloster Corvey – seit 2014 UNESCO Weltkulturerbe – von den Radlern umrundet und in Holzminden die obligatorische Pause mit Kaffee und leckerem Kuchen eingelegt. An einem weiteren Tag ging es entlang der Weser am AKW Würgassen und Beverungen vorbei nach Bad Karlshafen.  

Da alle Radlerinnen und Radler im Besitz eines E-Bikes waren, gab es keine Probleme bis zum Weser-Skywalk hinauf zu fahren. Bei herrlichem Wetter entschädigte ein toller Ausblick über die Weser für die Anstrengungen. Ein anderes Ziel in entgegen gesetzter Richtung war am nächsten Tag die Burg in Polle.

Alle Pausenstationen und Biergärten wurden gerne genutzt und bleiben uns in guter Erinnerung. Bei idealem Radler- und Biergartenwetter waren die Tage ein tolles Erlebnis.                                Monika u. Roland Hensdiek

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Kurse: Neue Broschüre 2. Halbjahr erschienen

Unser Sportprogramm startet am 15. August mit neuen Kursangeboten.

Jazz und Modern Dance gibt es von 17-18 Uhr für Jugendliche ab 12 Jahren und ab 18 Uhr für die Erwachsenen am Montag.

Dienstagmorgen 16. August können „Frühaufsteher“ beim Rücken Fit schon etwas für die Gesundheit tun und in einer gemischten Sportgruppe Spaß und Bewegung verbinden.

Am Mittwoch 17. August starten endlich wieder unsere Fitness Kurse Step Mix und Power Fit-Mix für ein intensives Ausdauer- und Krafttraining. Mit unterschiedlichen Trainingsgeräten und motivierender Musik wird das Herz-Kreislauf-System verbessert, dynamische Übungsformen zur Kräftigung, zur Mobilisation der Wirbelsäule und Entspannungs- und Dehnübungen runden diese beiden Einheiten ab.

Oder man/frau trifft sich zu einem gezielten Training der Bauch und Rückenmuskulatur, sowie einer Stabilisation der Rumpfmuskulatur beim Rücken Fit am Abend.

Unsere Breitensportangebote im Erwachsenen und Kinderbereich fangen alle mit dem Ende der Sommerferien wieder an.

Hier geht es zur Kursbroschüre 2. Halbjahr 2022

Hier geht es zur Online-Buchung

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Breitensport: Neues Angebot

Immer wieder mittwochs… Spazierengehen ist gesund, fördert die Gemeinschaft und macht Spaß.

Seit dem 27. April gibt es den „Tippe Gehtreff“. Mittwochs um 10 Uhr treffen wir uns an der Katholischen Kirche. Der Spaziergang dauert ca. 1 Stunde. Die Gruppe wird von ortskundigen sogenannten Geh-Paten/innen begleitet.

Die Premiere ist auf jeden Fall geglückt!  Alle sind begeistert von der Vielfalt der  Gesprächsthemen und Wege, die von den Paten ausgewählt werden. Zwischendurch wird immer mal angehalten und etwas Heimatkunde aus „Tippe“ betrieben, von alten Häusern und Bewohnern, Kirchen und Schulen. Auch kleine Anekdoten aus Tippe werden schon mal mitten im Wald vorgelesen.

Wir haben neue Bäume und Blumen und deren Namen kennengelernt und sogar verschiedene Vogelstimmen hören und zuordnen können.

In den zwei Monaten haben wir viel gelernt und geklönt und hoffen, dass wir noch viele schöne Stunden zusam-men spazieren gehen und dabei Spaß haben. Nach dem Motto: BEWEGUNG IST GESUND. Mach doch einfach mal mit! Wir gehen auch bei schlechtem Wetter und natürlich auch in den Ferien. Ulla Kukereit

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Breitensport: Die nächsten Wanderungen:

12. Juni Teutoburger Wald Bielefeld – Rundwanderung 19,7 km – mittelschwer 340 m

24. Juli Saurierfährte Bad Essen – Rundwanderung 21,5 km – mittelschwer 350 m

14. August Lippesee – Rundwanderung 14 km – leicht 30 m
Anschließendes Angebot: Standup-Paddling (gegen Gebühr)

18. September Brakeler Rundweg – Rundwanderung 19,5 km – mittelschwer 365 m

16. Oktober Weg für Genießer Werther – Rundwanderung 16 km – mittelschwer 300 m

Start aller Wanderungen: 9:00 h Sportplatz Friedrichsdorf – Fahrgemeinschaften zum Startpunkt
TuS-Mitglieder: kostenfrei – Nichtmitglieder: 10,00 EUR
Anmeldung und Informationen:
Maureen Marquis-Eldag Tel.: 05209-980 813 Mail: m.marquis-eldag@t-online.de

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Angebot: Einfach mal mitgehen

Gemeinsam spazieren gehen macht Spaß und ist gleichzeitig gesund! Wer sich auch im fortgeschrittenen Alter gemeinsam mit anderen an der frischen Luft bewegen möchte, für den ist unser neuer Gehtreff genau das Richtige.

Mit Start am 27.4. lädt der TuS wöchentlich immer mittwochs von 10:00 – 11:00 Uhr ab der kath. Kirche zum gemeinsamen Spazierengehen ein.

Informationen: TuS Friedrichsdorf 05209. 981918 und Maria Reker-Luthe 05209. 5123 Zum Flyer

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Breitensport: Wanderprogramm 

In dieser Saison können sich alle Wanderfreunde wieder auf tolle Ziele freuen:

24. April Lämmerweg Friedrichsdorf – Rundwanderung 18,5 km – leicht Höhenunterschied 100 m

15. Mai Kleine Erlebnisroute Velmerstot – Rundwanderung 17 km – mittelschwer 350 m

12. Juni Teutoburger Wald Bielefeld – Rundwanderung 19,7 km – mittelschwer 340 m

24. Juli Saurierfährte Bad Essen – Rundwanderung 21,5 km – mittelschwer 350 m

14. August Lippesee – Rundwanderung 14 km – leicht 30 m
Anschließendes Angebot: Standup-Paddling (gegen Gebühr)

18. September Brakeler Rundweg – Rundwanderung 19,5 km – mittelschwer 365 m

16. Oktober Weg für Genießer Werther – Rundwanderung 16 km – mittelschwer 300 m

Start aller Wanderungen: 9:00 h Sportplatz Friedrichsdorf – Fahrgemeinschaften zum Startpunkt

TuS-Mitglieder: kostenfrei – Nichtmitglieder: 10,00 EUR

Anmeldung und Informationen:
Maureen Marquis-Eldag Tel.: 05209-980 813 Mail: m.marquis-eldag@t-online.de

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